CARA CEPAT MENGUASAI TEKNIK DRIBBLE DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET

CARA CEPAT MENGUASAI DRIBBLE DALAM OLAHRAGA BOLA BASKET

BY ME:ZE KAGA A.Z

PENGERTIAN 

Bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang menggunakan bola besar. Bola dimainkan secara berkelompok yang terdiri dari dua tim yang masing-masing beranggotakan lima orang. Kedua tim tersebut bersaing untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke ring/basket lawan 

Teknik menggiring adalah salah satu teknik paling dasar yang harus bisa dilakukan oleh pemula. Bola basket perlu digiring sambil dipantul-pantulkan ke tanah tanpa lepas dari tangan. Teknik ini sangat berguna untuk melakukan serangan Dribble menjadi salah satu keterampilan dasar yang penting dilatihkan dan dikuasai pemain dalam permainan olahraga bola basket. Dalam bola basket, dribble sangat dibutuhkan saat pertadningan berlangsung. Teknik dribble sendiri merupakan salah satu teknik dasar di bola basket. 

Berbeda dengan sepak bola, cara melakukan dribble dalam bola basket tidak menggunakan kaki. Dribble dalam bola basket merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan cara berirama.

Tujuan dari teknik dribble adalah agar pemain bisa menembus pertahanan lawan dan melakukan serangan. Dribble juga bisa menjadi awal dari teknik basket lainnya

CONTOH LATIHAN 

1. Tegakkan kepala dan fokuskan pandangan ke permainan

Bola basket bukanlah bola yang berukuran kecil, sehingga untuk menjangkau lebih banyak bagian bola dan memegangnya secara stabil, Anda perlu membuka jari-jari tangan dengan lebar.

2. Rentangkan lengan dan lakukan gerakan pada pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke tanah.

3. Saat melakukan dribble, gunakan jari dan bukan telapak tangan untuk mengontrol bola.

Jika ingin melakukan dribble yang lebih cepat atau lambat, berlari ke arah kiri atau kanan sambil membawa bola dengan stabil, gunakan ujung jari untuk mengontrol bola.

4. Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat menggiring bola

Gerakan ini memang bagian utama dari sebuah gerakan dribble. Yang perlu diperhatikan adalah pemusatan kekuatan tangan saat memantulkan bola ke lapangan.

5. Gunakan lengan dan tubuh untuk melindungi bola dari pemain bertahan. Untuk melakukannya, ada dua hal yang perlu dilakukan, yaitu:

Mengangkat lengan lain yang sedang tidak digunakan untuk dribbling sebagai perlindungan agar lawan tidak mudah meraih bola.

Memposisikan bola di sisi yang berseberangan dengan lawan, dengan sedikit membungkukkan tubuh atau berbalik, sehingga bola bisa terlindungi dengan punggung.

contoh pembelajaran melalui video sebagai berikut

source: AFAA99 Channel

Z PROFILE

ZE PROFILE

Selamat datang di blog saya, dan perkenalkan nama saya Ze Kaga A.Z

ABOUT ME

Haloo saya Ze Kaga Alfan Zakkie atau biasa disebut Kaga, saya sekarang berumur 14 tahun, lahir di Kediri tanggal 12 Desember tahun 2008. Saya adalah anak pertama dari 2 bersaudara. Nama ayah saya adalah Alfan Zakkie, sedangkan nama ibu saya yaitu Dewie Mulyani.

Alamat rumah saya Desa Ngasem JL.PAMENANG NO. 307, RT 6, RW 1.

Saya sekolah di SMPN 1 Kediri. Saya sekarang menduduki bangku kelas 9C, dan nomor absen saya adalah 31.

HOBI

Hobi saya bermain bola basket. Dibidang basket juga saya pernah mengikuti beberapa pertandingan bola basket mulai dari tingkat kota, dan provinsi. 

Saya disekolah juga ikut salah satu team olahraga sekolah yaitu team basket SMPN 1 Kediri. 

Waktu sd juga saya ikut team basket di sd saya, sd saya yaitu SD PAWYATAN DAHA 1,2. Pertama saya kenal dengan olahraga basket ini pada saat saya duduk dibangku kelas 4 sd. Pada waktu itu bisa basket sama sekali, setelah itu saya coba ikut salah satu ekstra yang ada di sekolah, dan saya mencoba ekstrakulikuler basket. dari situlah saya mulai tertarik dengan olahraga tersebut. Lalu pada saat kelas 4 semester 2 saya diajak untuk bergabung dengan salah satu legenda klub basket Kediri yaitu HALIM. Dan dari situ saya be;ajar banyak tentang teknik dasar permainan bola basket. 

Selain basket saya juga mempunyai hobi lain seperti bermain game. Salah satu game yang saya mainkan yaitu game MOBILE LEGENDS (MLBB). 

Saya biasa bermain game saat hari libur maupun disaat senggang. saya bermain game ini juga dengan beberapa teman-teman saya. Menurut saya bermain game seperti ini dengan teman bisa mengasah otak dengan memikirkan strategi, taktik, deffend, cara membalikkan keadaan dan lain-lain.

Itulah sekilas dari profile saya, kurang lebihnya saya mohon maaf, Wassalamuailaikum wr wb.